中山新聞
全國首套《糖尿病啞鈴健身操》首發

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聯合國糖尿病日是由國際糖尿病聯盟和世界衛生組織于1991年共同發起的活動,旨在紀念發現胰島素的加拿大班廷醫生。2019年活動的主題是“防控糖尿病,保護你的家庭”,即以家庭和個人健康爲中心,以健康生活方式和定期檢測爲重點,呼籲全社會共同行動,防控糖尿病。

11月9日,在我院門診大廳舉行了“藍光行動-聯合國糖尿病日”活動。除了發布《糖尿病啞鈴健身操》以外,活動還組織了我院以及上海市醫學會糖尿病學分會、內分泌學分會的糖尿病領域的專家開展義診、快閃、合唱等活動,吸引了衆多“糖友”的參與。

我院內分泌科是國內著名的內分泌診治中心,對糖尿病的診治尤其是教育、管理、早期防治及並發症防治有非常深厚的臨床基礎,每年收治全國各地糖尿病患者約超過60000例,住院期間對患者進行包括飲食、運動、合理用藥等深入的患者健康教育,提高患者糖尿病患者生活方式自我管理的能力。

上海市衛生健康委黨組副書記鄭錦,上海市醫學會常務副會長兼秘書長譚鳴,我院黨委副書記李耘、內分泌科李小英教授、高鑫教授等專家一同啓動“2019聯合國糖尿病日——上海健康科普周活動暨‘藍光行動’”。

這套由上海市醫學會糖尿病專科分會主任委員、我院內分泌科主任李小英教授團隊爲中老年糖尿病患者設計的全國首套《糖尿病啞鈴健身操》已正式推出,今後將進一步向全國範圍推廣普及,幫助糖尿病患者養成堅持鍛煉的良好習慣。

談到設計這套操的初衷,李小英教授表示,糖尿病是一種慢性疾病,糖尿病的治療尤其血糖控制是一個長期的過程。目前我國糖尿病患者人數達1.14億。糖尿病患者多爲中老年人,容易合並心、腦、腎等多個髒器的並發症。因此,糖尿病治療的根本目的不僅在于降糖本身,更在于避免並發症的發生。研究表明,適度運動鍛煉可有效防治糖尿病相關並發症。

《糖尿病啞鈴健身操》不僅能幫助糖尿病患者養成堅持鍛煉的良好習慣,改善血糖控制,減少心血管疾病等並發症的發生,而且能帶動其他家庭成員,降低糖尿病的發病風險。

據悉,此操共分11節,可爲中老年糖尿病患者提供適當的運動量,同時起到改善循環系統功能、鍛煉頭頸四肢肌群的作用,可以在快步走鍛煉下肢肌肉的基礎上,增強上肢肌肉的鍛煉。只要手持1-2公斤的啞鈴(或用礦泉水瓶替代),就能增加負重,加強鍛煉效果,方便病友們隨時隨地進行鍛煉。